10 điều cần biết về suy giãn tĩnh mạch hai chân

Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý mạn tính phổ biến gây giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến thẩm mỹ của rất nhiều người, đặc biệt phụ nữ tuổi trung niên hoặc sau sinh đẻ, hậu quả có thể tiến triển nặng nếu không phát hiện và điều trị sớm. Ở Mỹ, có khoảng 1/3 nữ giới trưởng thành đang có tổn thương này ở các mức độ khác nhau.
Đây là bệnh lý có thể xảy ra ở bất kỳ tĩnh mạch nào trên cơ thể tuy nhiên chúng ta thường gặp ở hai chi dưới do hệ thống mạch hai chân dài và chịu áp lực lớn từ trọng lực khi đi đứng.
Khi suy giãn tĩnh mạch không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng bao gồm đau tức hai chân, phù chân, nặng chân, loạn dưỡng da, loét và chảy máu, tạo huyết khối tĩnh mạch trôi nổi trong lòng mạch và nguy cơ thuyên tắc mạch phổi. Với nữ giới thì yếu tố thẩm mỹ cũng vô cùng quan trọng.
Những triệu chứng giúp chúng ta chẩn đoán bệnh này bao gồm: Giãn các mao mạch và tĩnh mạch nông ở chân, sưng phù xung quanh mắt cá đặc biệt vào buổi tối hoặc khi đứng lâu, cảm giác tê bì tức nặng và chuột rút bắp chân. Các triệu chứng này thường tăng lên về chiều tối hoặc khi đứng lâu và giảm nhẹ đi sau khi ngủ dậy hoặc được được nghỉ ngơi, gác chân cao. Để chẩn đoán xác định và đánh giá mức độ bệnh suy giãn tĩnh mạch, chúng ta chỉ cần siêu âm doppler hệ mạch hai chân. Đây là thăm dò chẩn đoán nhanh chóng, chi phí thấp, chính xác và không độc hại.
Xem thêm: Sức khoẻ phụ nữ: 4 điều bạn cần phải biết để bảo vệ sức khỏe của mình
Với bệnh lý này, cơ bản bác sĩ xin gửi 10 NỘI DUNG DỰ PHÒNG chính sau đây, mọi người lưu tâm giúp bác sĩ nhé!

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Người Phụ Nữ Mang Giày Cao Gót Da Lộn Màu đen

Các thói quen như đứng lâu hay ngồi lâu một tư thế cần được hạn chế. Tối đa 90 phút, hãy đứng dậy đi lại, ép giãn xương khớp và hệ cơ. Hạn chế đi giầy cao gót vì sẽ gây co bóp hệ thống mạch ở chân do các cơ thường xuyên ở tình trang căng cứng. Chọn mặc trang phục rộng rãi, thoải mái thay vì đồ bó sát vì chúng sẽ ảnh hưởng tới sự lưu thông máu ở tay chân. Tạo thói quen gác cao chân khi ngủ hoặc khi phải ngồi làm việc gì đó lâu.

Tập thể dục

Ảnh lưu trữ miễn phí về ánh sáng ban ngày, áo len, bình an nội tâm

Tăng cường tập thể dục thể thao để nâng cao sức bền thành mạch và tăng khả năng lưu thông máu (bơi, đạp xe, yoga, dance, aerobic, tập với bóng cao su…). Người bị suy giãn tĩnh mạch cần tránh chạy bộ nhanh.

Bài tập nâng chân và mát-xa chân rất giá trị

Ảnh lưu trữ miễn phí về bàn mátxa, chân, đàn bà

Nâng chân làm giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch và sưng phù chân do tạo điều kiện thuận lợi cho dòng maáu trở về tim. Nằm ngửa, nâng cao chân trên mức của tim, giữ ở vị trí này trong ít nhất 20 phút với tần suất 3-4 lần/ngày. Mát-xa giúp hỗ trợ lưu thông máu ở chân và nên sử dụng áp lực toàn bàn tay nhẹ nhàng hoặc đầu các ngón tay xoa bóp từ gót chân lên về phía gốc chi. Nếu thấy đau hoặc khó chịu, hãy bỏ qua, chỉ cần tập bài nâng chân là được.

Dinh dưỡng đầy đủ

Vegetables, Produce, Healthy, Broccoli, Diet, Fresh

Chú trọng dinh dưỡng là một trong những điều chúng ta luôn cần chú ý cho sức khỏe, đặc biệt bổ sung nhóm vitamin C, vitamin E và collagen. Dấm táo có tác dụng tốt giúp cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch do tác dụng làm tăng lưu thông máu và giảm sưng viêm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh thực phẩm giàu chất xơ có khả năng ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch chân. Chất xơ có nhiều từ các loại thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây, củ quả, ngũ cốc nguyên hạt…

Mang tất tạo áp lực

Mang vớ giãn tĩnh mạch bao lâu thì hiệu quả? Bao lâu khỏi bệnh?

Tất giãn tĩnh mạch (tất y khoa giãn tĩnh mạch) giúp bó chặt 2 chân hơn so với tất thông thường, sẽ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch thông qua việc tạo áp lực hợp lý lên chân để chúng không bị giãn nở thêm. Đồng thời, tất co giãn còn hỗ trợ các cơ và hệ thống tĩnh mạch trong việc điều hướng đưa máu lưu thông về tim. Những người thường xuyên phải đứng, đi lại hoặc ngồi lâu một chỗ nên mang tất y khoa. Để ngăn chặn máu ứ trệ ở chân, vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường, nên đi tất ngay lúc đang nằm và sử dụng chúng cả ngày.

Kiểm soát cân nặng

Scale, Diet, Fat, Health, Tape, Weight, Healthy, Loss

Thường xuyện kiểm soát trọng lượng cơ thể đảm chỉ số BMI trong giới hạn bình thường vì cân nặng quá mức cũng là yếu tố nguy cơ gây trầm trọng thêm tình trạng bệnh này.

Dùng thuốc

Chụp ảnh Cận Cảnh Thuốc

Ngoài giúp giảm đau, chống viêm và tan cục máu đông, thì việc dùng thuốc còn giúp hỗ trợ tăng vững bền thành mạch. Đây là điều trị nền tảng trong bệnh lý suy tĩnh mạch.

Dùng sản phẩm bôi lên da

Hai Chai Thủy Tinh Trong Suốt Có Chất Lỏng

Sử dụng kem dầu olive, dầu dừa, vitamin E, dấm táo,… bôi lên vùng da bị suy giãn giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Khám sức khỏe định kỳ

Doctor, Examination, Blood Pressure, Health, Hospital

Khám chuyên khoa tim mạch định kỳ để phát hiện sớm những tổn thương và lên kế hoạch chữa trị, dự phòng kịp thời.

Điều trị nội khoa

Khi những giải pháp trên chưa mang lại hiệu quả như ý muốn, mọi người có thể cân nhắc tiêm xơ, đốt sóng cao tần, laser nội mạch (khi giãn tĩnh mạch nhỏ và khu trú). Phẫu thuật cắt bỏ các tĩnh mạch giãn, sửa van, tạo hình tĩnh mạch khi có chỉ định với những tổn thương giai đoạn muộn. Tuy nhiên, vì suy giãn tĩnh mạch là một bệnh mạn tính, mọi người nên ưu tiên các phương pháp điều trị nội khoa không xâm lấn (không phẫu thuật) ngay từ sớm để ngăn ngừa bệnh tiến triển xấu đi.

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh suy giãn tĩnh mạch, một tổn thương vô cùng hay gặp ở nữ giới. Rất mong mọi người tham khảo áp dụng và SHARE giúp bác sĩ tới cộng đồng nếu thấy ít nhiều giá trị, anh chị nhé!

Trân trọng thật nhiều!
Bác sĩ Khánh.

Previous article10 LƯU Ý QUAN TRỌNG TRÁNH ĐỘT QUỴ

Next articleCần làm gì để giúp con phát triển IQ và EQ khi ở nhà?

10 điều cần biết về suy giãn tĩnh mạch hai chân
1

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Tập thể dục

Bài tập nâng chân và mát-xa chân rất giá trị

Dinh dưỡng đầy đủ

Mang tất tạo áp lực

Kiểm soát cân nặng

Dùng thuốc

Dùng sản phẩm bôi lên da

Khám sức khỏe định kỳ

Điều trị nội khoa

LEAVE A REPLY Cancel reply

Đừng bỏ lỡ

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

Bài viết mới

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

More article

6 thông tin cơ bản nhất về bệnh xương khớp cột sống

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

About Us

Phổ biến

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

Các chuyên mục

Kết nối cùng bác sĩ khánh

10 điều cần biết về suy giãn tĩnh mạch hai chân1

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Tập thể dục

Bài tập nâng chân và mát-xa chân rất giá trị

Dinh dưỡng đầy đủ

Mang tất tạo áp lực

Kiểm soát cân nặng

Dùng thuốc

Dùng sản phẩm bôi lên da

Khám sức khỏe định kỳ

Điều trị nội khoa

LEAVE A REPLY Cancel reply

Đừng bỏ lỡ

Bài viết mới

More article

About Us

Phổ biến

Các chuyên mục

Kết nối cùng bác sĩ khánh

10 điều cần biết về suy giãn tĩnh mạch hai chân
1