9 giải pháp dự phòng sâu răng

Anh chị có biết, sâu răng là vấn đề sức khỏe nhiều người trên Thế giới mắc nhất hiện nay. Hiện có khoảng một nửa dân số toàn cầu đang có vấn đề về răng (tương đương 4 tỷ người).
Nguyên nhân chính cơ bản nhất đó chính là đường và những thức phẩm có đường. “Ăn nhiều đường là một trong những điều không lành mạnh nhất mà bạn có thể làm cho cơ thể và đây là một trong những cuộc khủng hoảng sức khỏe lớn nhất trên thế giới”.
Bác sĩ xin chia sẻ 9 Giải pháp dự phòng sâu răng dưới đây:

Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt

Raspberry, Sugar, Spoon, Meal, Cute, Fruit, Food, Diet

Đây là giải pháp hàng đầu để phòng ngừa sâu răng, đặc biệt là đường.

Đánh răng bằng kem đánh răng có fluor sau khi ăn hoặc uống

Toothpaste, Toothbrush, Brush Teeth, Hygiene, To Clean

Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và lý tưởng nhất là sau mỗi bữa ăn. Để làm sạch kẽ răng, hãy dùng chỉ nha khoa hoặc dùng dụng cụ làm sạch kẽ răng.

Súc miệng

Nếu anh chị có nguy cơ cao bị sâu răng, nên sử dụng nước súc miệng có chứa florua hoặc nhai kẹo cao su có chứa xylitol cùng với florua kê đơn hoặc nước súc miệng kháng khuẩn có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng.

Florua

Florua là một khoáng chất tự nhiên giúp ngăn ngừa sâu răng và thậm chí có thể đảo ngược giai đoạn đầu của tổn thương răng. Vì lợi ích của nó cho răng, florua được thêm vào nhiều nguồn cung cấp nước công cộng với tỷ lệ phù hợp để mọi người uống hằng ngày, nó giúp giảm tỷ lệ sâu răng trong cộng đồng đáng kể. Nó cũng là một thành phần phổ biến trong kem đánh răng và nước súc miệng.

Tránh ăn vặt và nhấm nháp thường xuyên

Girl, Eating, Watermelon, Eat, Little Girl, Summer

Bất cứ khi nào chúng ta ăn, thức ăn sẽ giúp vi khuẩn trong miệng tạo ra axit có thể phá hủy men răng. Vì vậy nếu ai đó có thói quen ăn nhẹ hoặc uống rượu trong suốt cả ngày, răng của họ đang bị tấn công liên tục

Sử dụng thực phẩm tốt cho răng

Trong đó có cam-quýt, dưa, lê, táo, cà-rốt, trứng, sữa chua, hạt điều và uống trà xanh.
Xem thêm: GIÁ TRỊ SỨC KHỎE TRÀ XANH MANG LẠI CHO CHÚNG TA

Hạn chế tối đa sử dụng đồ ngọt buổi tối trước khi đi ngủ

Không nên dùng Sô-cô-la, bánh kem, kẹo, đồ uống đóng chai lúc sắp đi ngủ. Và lỡ có dùng, đánh răng là điều bắt buộc trước khi đi ngủ.

Thăm khám, chăm sóc răng miệng định kỳ

Dentist, Patient, Dental Care, Medical, Oral Care

Làm sạch răng chuyên nghiệp và khám răng miệng thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa hoặc phát hiện sớm các vấn đề của răng anh chị.

Sử dụng chất trám răng khi cần

Keo trám là một lớp phủ bảo vệ được áp dụng cho mặt nhai của răng và nó bịt kín các rãnh, kẽ có xu hướng tích tụ thức ăn, giúp bảo vệ men răng khỏi mảng bám và axit. Trung tâm CDC Hoa Kỳ khuyến nghị nên dùng chất bịt kín cho tất cả trẻ em ở độ tuổi đi học. Chất bịt kín có thể tồn tại trong vài năm trước khi cần thay thế.
Nếu thấy ý nghĩa, rất mong Anh Chị lưu về tham khảo hoặc Share giúp bác sĩ tới cộng đồng. Chung tay vì một thế giới khoẻ mạnh ngày mai…

Trân trọng thật nhiều!
Bác sĩ Khánh.

Previous article5 hoạt động khởi đầu ngày mới không thể hoàn hảo hơn

Next article11 việc cần làm để luôn có một hệ miễn dịch siêu cường

9 giải pháp dự phòng sâu răng
9

Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt

Đánh răng bằng kem đánh răng có fluor sau khi ăn hoặc uống

Súc miệng

Florua

Tránh ăn vặt và nhấm nháp thường xuyên

Sử dụng thực phẩm tốt cho răng

Hạn chế tối đa sử dụng đồ ngọt buổi tối trước khi đi ngủ

Thăm khám, chăm sóc răng miệng định kỳ

Sử dụng chất trám răng khi cần

LEAVE A REPLY Cancel reply

Đừng bỏ lỡ

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

Bài viết mới

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

More article

6 thông tin cơ bản nhất về bệnh xương khớp cột sống

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

About Us

Phổ biến

Với bệnh nhân, sự TIN TƯỞNG là điều quan trọng nhất!

Chia sẻ ngắn về dự phòng vẹo cột sống

5 điều ước nhỏ bé của Bác sĩ dành cho Trái Đất

Các chuyên mục

Kết nối cùng bác sĩ khánh

9 giải pháp dự phòng sâu răng9

Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt

Đánh răng bằng kem đánh răng có fluor sau khi ăn hoặc uống

Súc miệng

Florua

Tránh ăn vặt và nhấm nháp thường xuyên

Sử dụng thực phẩm tốt cho răng

Hạn chế tối đa sử dụng đồ ngọt buổi tối trước khi đi ngủ

Thăm khám, chăm sóc răng miệng định kỳ

Sử dụng chất trám răng khi cần

LEAVE A REPLY Cancel reply

Đừng bỏ lỡ

Bài viết mới

More article

About Us

Phổ biến

Các chuyên mục

Kết nối cùng bác sĩ khánh

9 giải pháp dự phòng sâu răng
9