Nhiều bậc bố mẹ nghĩ rằng phát triển trí não chỉ bao gồm phát triển IQ và mặc định đó là chìa khóa duy nhất dẫn tới con phát triển và thành công. Thực sự không phải như vậy, để xây dựng một nền tảng vững chắc cho trẻ cần chú tâm phát triển cả tư duy lẫn cảm xúc (EQ). Con trẻ trong bối cảnh hiện tại không được ra ngoài giao lưu, vui chơi nhiều như trước, vậy bố mẹ ở nhà cần làm gì để con phát triển IQ và EQ tốt?
Dưới đây là 5 cách đơn giản bác sĩ xin chia sẻ đến anh chị.
Tăng cường trò chuyện cùng con
Giao tiếp luôn là một phương thức tốt nhất để kết nối bố mẹ và con cái. Việc trò chuyện thường xuyên giúp con cảm thấy được lắng nghe, thấu hiểu và coi trọng. Nhờ vậy con thêm tự tin giãi bày suy nghĩ của mình, thích hóng chuyện, kể chuyện nhiều hơn. Về lâu dài giúp con tư duy sâu hơn, ứng biến tốt hơn trong nhiều tình huống. Hãy chia sẻ cho nhau về những câu chuyện đơn giản thường ngày, về những sự kiện hay một sở thích nào đó. Hãy trò chuyện với con nhiều hơn, anh chị nhé!
Cùng con chơi các trò chơi tư duy
Xếp hình, cắt dán, chơi cờ, giải câu đố, ô chữ,… đều giúp kích thích não bộ trẻ hoạt động rất tốt. Thông qua các trò chơi này, con có thể tăng khả năng tập trung, chú ý, ngoài ra trẻ còn tiếp thu nhanh và ghi nhớ dài lâu. Đây đều là những trò chơi thông dụng, đơn giản, chơi cùng con vừa giúp con phát triển trí não, tăng cường sợi dây kết nối tình cảm bố mẹ-con cái, vừa cũng là cách để chúng ta giải trí, xả stress hiệu quả. Thực sự nhất cử lưỡng tiện.
Dạy con cách đối diện với những cảm xúc khác nhau
Vui buồn là những cung bậc cảm xúc bình thường của con người. Dù đứa trẻ đó có hay cười đùa, ngoan thế nào thì khi ở nhà lâu ngày cũng không tránh khỏi việc chán chường bí bách vì không thể ra ngoài chơi. Khi con có những cảm xúc tiêu cực, anh chị nên ở bên con và bày tỏ sự đồng cảm, nói chuyện để xoa dịu tinh thần và cùng con tìm ra cách giải quyết. Tuyệt đối không để cảm xúc con trẻ bị dồn nén kéo dài, anh chị nhé!
Vận động cơ thể thường xuyên ngay tại nhà
IQ và EQ sẽ không thể cao trong một cơ thể gầy gò ốm yếu và thiếu sức sống, hãy cùng trẻ vận động mỗi ngày. Vận động còn giúp tinh thần con trẻ sảng khoái, con sẽ năng động, hoạt bát hơn, rất thuận lợi để con phát triển EQ. Nếu không có điều kiện tập thể dục ngoài trời thường xuyên giai đoạn này, việc đơn giản nhất đó là cùng con dọn dẹp nhà cửa, dù sao thì khi dịch thế này, vệ sinh sát khuẩn sạch sẽ nhà cửa cũng là việc nên làm.
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con
Chúng ta đều biết, thời kỳ phát triển hoàn thiện trí não mạnh mẽ nhất chính là giai đoạn thai nhi và con trẻ. Chính vì vậy, song song với việc dinh dưỡng toàn diện cho người mẹ trong thời kỳ bầu bí thì chúng ta cũng luôn cần phải bổ sung kịp thời và đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho con phát triển khỏe mạnh. Ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng (trẻ nên ăn ít nhất 5 bữa mỗi ngày và đủ 4 thành phần protein, tinh bột, chất béo, chất xơ-vitamin và khoáng chất) thì có 2 chất cực kỳ quan trọng mà bác sĩ muốn nhắc đến ở đây đó là DHA & MFGM.
- DHA: Docosa Hexaenoic Acid là một acid béo thuộc nhóm omega-3. Đây là acid béo không no cần thiết nhưng cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm. Vai trò giá trị của DHA vô cùng lớn với chúng ta đặc biệt là trẻ nhỏ vì nó cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, cần thiết cho sự phát triển não bộ (do DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám để tạo ra sự thông minh) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Ngoài ra, DHA còn có sự liên hệ chặt chẽ với sự phát triển của thai nhi liên quan đến vòng đầu, cân nặng và chiều dài.
- MFGM- Milk fat globule membrane: Màng cầu chất béo sữa là một cấu trúc phức tạp bao gồm lipid và protein bao quanh tế bào cầu chất béo sữa được tiết ra từ các tế bào sản xuất sữa của người và các động vật có vú khác. MFGM có vai trò to lớn đối với cấu trúc và chức năng của não, sự phát triển của ruột và nâng cao chức năng hệ miễn dịch.
Sự kết hợp giữa DHA & MFGM là điểm then chốt giúp trẻ phát triển cả về tư duy (IQ) lẫn cảm xúc (EQ), thiếu một trong hai chất đều không được. Đồng thời, bộ đôi này còn tăng khả năng miễn dịch, phát triển thể chất cũng như nhiều giá trị khác. Vì nhiều giá trị dinh dưỡng to lớn như trên nên nhiều thực phẩm đặc biệt là sữa công thức đã được bổ sung bộ đôi dưỡng chất này vào để góp phần giúp phát triển trí não toàn diện cho trẻ. Khi lựa chọn các loại sữa bột, bác sĩ khuyến khích anh chị nên chọn sữa có chứa cả DHA & MFGM.
Hành trình nuôi những đứa con phát triển hài hoà cả về tư duy lẫn cảm xúc thực sự không hề đơn giản, ở đó sự yêu thương gần gũi bên con cũng như đảm bảo cho con nguồn dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt chú ý bổ sung cả DHA & MFGM, là hai trong số những yếu tố quan trọng nhất
Xem thêm: DINH DƯỠNG CẦN THIẾT TRONG SỰ PHÁT TRIỂN XƯƠNG CỦA TRẺ EM
Bác sĩ hy vọng những chia sẻ ở bài viết này sẽ phần nào giúp anh chị có thêm kiến thức trong quá trình nuôi dưỡng những đứa con của mình.
Nếu cảm nhận đứa con của mình tư duy, tập trung tốt lại nhanh nhẹn, tình cảm thì bình luận cho bác sĩ biết ở bên dưới nhé! Và nếu thấy bài viết này hữu ích, xin hãy share giúp bác sĩ tới cộng đồng.
Luôn mong những thiên thần của anh chị mãi khỏe mạnh, ngoan hiền và học giỏi!
Trân trọng thật nhiều.
Bác sĩ Khánh.
